Сдача испытаний (тестов) Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса ГТО. Бег на лыжах. 16 февраля 2019 года.

11 Фев
СОГЛАСОВАНО

Председатель  комитета  образования

Волосовского района

 

_________________________Н.В. Симакова

 

«___» ________________ 2019 г.                     

 

Утверждаю:

Глава администрации

МО Волосовский

муниципальный район

_______________ В.В. Рыжков

 

«___» _______________ 2019 г.

 

ПОЛОЖЕНИЕ

о проведении  соревнований   по лыжным гонкам    свободным ходом

    16 февраля 2019г.                                                                              п.Бегуницы

  1. Цели и задачи

     Популяризация лыжного спорта как одного  из основных средств действенного укрепления здоровья, выявление сильнейших спортсменов для участия в областных соревнованиях в составе сборной Волосовского района, сдача испытаний (тестов) Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса ГТО.

  1. Сроки и место проведения

Соревнования проводятся 16 февраля  2019 г., по адресу: пос. Бегуницы

( Арсенальное поле). Регистрация участников – с  11.00 ч. до 11.30. Старт – 12.00

  1. Участники

   К участию в соревновании допускаются все желающие спортсмены, подавшие заявку с допуском врача. Заявки принимаются на электронную почту volosovo_sport@mail.ru, до 17.00  13 февраля 2018 г. или по т.24-670.

  1. Условия проведения

    Соревнования отдельные среди мужчин и женщин. Хронометраж электронный, с использованием чипов. Ход: свободный. Старт раздельный, через 15-30 секунд. Дистанции:

  Возраст мужчины женщины группа
1. 10-12 лет 2 км 2 км М,Ж 12
2. 13-15 лет 3 км. 3 км. М,Ж 15
3. 16-17 лет 5  км 3  км М,Ж 17
4. 18 лет и старше 5  км 5  км М,Ж 18
5. 40 и старше 5  км 5  км М.Ж 40

  с 40 лет учитывается гандикап: 40-49 лет. — 3 сек за каждый год;

 50-59 лет — 5 сек за каждый год; 60-69 лет — 8 сек за каждый год;

70 лет и старше — 10 сек за каждый год;  

Возраст определяется по количеству полных лет на день соревнований.

Подведение итогов, награждение

Победители и призеры награждаются дипломами и медалями администрации МО Волосовский муниципальный район в каждой возрастной группе.

   Результаты соревнований идут и как прохождение испытаний норм ГТО (необходимо сделать отметку в заявке).

  1. Руководство проведением соревнований

Общее руководство подготовкой и проведением соревнований,  награждение  – призеров соревнований осуществляет отдел по молодёжной политике, культуре, спорту и туризму администрации МО Волосовский муниципальный район.

Непосредственное проведение соревнований возлагается на судейскую коллегию.

Питание и проезд за счет командирующих организаций.

Данное положение является официальным вызовом на соревнования.

Исп. А.В. Муравьев  тел.24-670

Положение о соревнованиях в тренажерном зале «Защитники отечества», посвященныx 23 февраля.

24 Янв

23.02.2019г.                                                                                                                             г. Волосово

 

1. Цели и задачи:

Соревнования проводятся с целью:

-популяризации спортивного и здорового образа жизни; 
— привлечение жителей  Волосовского района  к регулярным занятиям спорта.

2. Время и место проведения:

Соревнования проводятся в г. Волосово, в  тренажерном зале МАУ Водноспортивный оздоровительный комплекс «Олимп», 23 февраля 2019 г.

Проход и  разминка в 10.20-10.55, начало соревнований в 11.00.

3. Участники соревнований:

В соревнованиях принимают участие спортсмены Волосовского  района. Минимальный возраст участника составляет 18 лет.

Соревнования проводятся в индивидуальном зачете среди мужчин. 
Деление участников по весовому и возрастному признаку не предусматривается.

4. Программа соревнований:

Кардио

1. Велотренажер Circle Fitness c силой сопротивления — уровень 16. Оценивается время вращения.

2. Гребля. Учитывается метраж за 1 минуту.

3. Подъем ног в висе. Оценивается количество касаний ногами перекладины.

Силовые

4. Жим штанги (русский жим). Оценивается количество подъемов штанги. Устанавливается вес равный 100% от веса участника.

5. Становая тяга. Устанавливается вес равный 100% от веса участника.

6. Приседания со штангой. Устанавливается вес равный 100% от веса участника.

5. Подача заявок.

Заявки на участие в соревнованиях принимаются в МАУ ВСОК «Олимп», до 17.00  20 февраля 2019 г.

6. Определение победителей и награждение:

По результатом этапов участники получают баллы в соответствии с занятыми местами (за 1 место-1 балл, за 2 место – 2 балла и т.д.). Баллы набранные за различные этапы соревнований суммируются. Участник, набравший наименьшую сумму баллов становится победителем. При равенстве баллов победитель определяется по количеству занятых более высоких мест.

Победители награждаются сертификатами.

Массаж

16 Янв

С 22.01.2019 года

открыта запись на массаж
вторник, четверг, суббота
с 9:00 до 18:00

Дембицкая Юлия Алексеевна
(Сертификаты: детский, классический, миофасциальный массаж)