Водноспортивный оздоровительный комплекс "ОЛИМП"

Финишная прямая! Поздравляю всех участников челленджа «Неделя ГТО»! Мы прошли большой путь за эти семь дней.   За эту неделю мы:Узнали историю и философию комплекса ГТО.Поняли пользу спорта для здоровья.Познакомились с нормативами.Вдохновились историей Александра Легкова.Получили ценные советы по подготовке.И даже провели время с семьёй активно!Надеюсь, тебе было интересно и полезно. Теперь ты знаешь о ГТО […]

Суббота! Отличный день, чтобы отложить гаджеты и провести время с близкими. А что может быть лучше совместного спорта?   ГТО — это семейный праздник здоровья! Заблуждение думать, что это только для школьников или студентов. Нормы комплекса рассчитаны на все возрастные ступени — от I ступени (6–7 лет) до XVIII (70 лет и старше).Устраивайте семейные соревнования! […]

Пятница! Неделя подходит к концу, но мы не сбавляем обороты. Впереди выходные — отличное время для тренировки. Сегодня делимся лайфхаками подготовки.   Как подготовиться к сдаче нормативов ГТО эффективно и без травм?Регулярность важнее интенсивности. Лучше заниматься по 30 минут каждый день, чем 3 часа раз в неделю.Разминка — это закон. Никогда не начинай упражнение «на […]

Четверг! Экватор нашей «Недели ГТО»! Мы уже заложили фундамент, узнали секреты и зарядились теорией. Но сегодня — особенный день. День, когда мы отложим гантели и поговорим о главном — о силе духа! Ведь за каждой медалью, будь то знак ГТО или олимпийское золото, стоит одна и та же история. История о человеке, который однажды решил […]

Середина недели! Время проверить свои текущие возможности. Сегодня мы разберём самые популярные дисциплины комплекса ГТО. Возможно, среди них есть твои «коронные» номера?   Вот список нормативов, которые вызывают наибольший интерес и азарт у участников:Бег на короткие дистанции (60 или 100 м): Проверка твоей взрывной скорости.Подтягивания (или рывок гири): Классика для развития силы рук и спины.Отжимания […]