ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ
🔥 Наши ребята — лучшие на летнем фестивале ВФСК ГТО! 🔥
28 апреля в Ленинградской области состоялся масштабный летний фестиваль ВФСК ГТО среди обучающихся образовательных организаций, посвящённый 95-летию комплекса ГТО. Это событие собрало самых активных, сильных и целеустремлённых ребят со всего региона, чтобы помериться силами, поддержать друг друга и показать отличные результаты. С огромной гордостью сообщаем: команда Волосовского района заняла 1-е общекомандное место! Это большая и […]
♟ Анатолий Карпов: шахматы, интеллект и знак ГТО
Анатолий Карпов — имя, которое известно каждому любителю шахмат. Двенадцатый чемпион мира, выдающийся стратег и человек с невероятной выдержкой. Но его успехи — это не только результат умственных тренировок. Карпов всегда подчёркивал важность физической подготовки для интеллектуальных видов спорта. Не все знают, что Анатолий Евгеньевич был обладателем знака ГТО. Для него спорт и дисциплина […]
🥩Питание перед сдачей нормативов ГТО: что есть и чего избегатьитание перед сдачей нормативов ГТО: что есть и чего избегать🥗
Правильное питание — залог отличного результата на площадке ГТО! Чтобы показать максимум своих возможностей, важно не только тренироваться, но и грамотно подойти к рациону накануне и в день сдачи нормативов. Что есть перед сдачей ГТО:Сложные углеводы. За 2–3 часа до старта съешьте порцию каши (овсянка, гречка), цельнозерновой хлеб или макароны из твёрдых сортов. Они […]
🔥 Как не перегореть при подготовке к ГТО
Как не перегореть при подготовке к ГТО: советы по мотивации и режимуПодготовка к ГТО — это не спринт, а марафон. Чтобы не бросить тренировки на полпути и не перегореть, важно правильно выстроить процесс. Вот несколько советов, которые помогут сохранить мотивацию и получать удовольствие от занятий. 1. Ставьте реалистичные целиНе пытайтесь сразу выполнить норматив мастера […]