ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ
😂 Если бы нормативы ГТО сдавали офисные работники 😂
Если бы нормативы ГТО сдавали офисные работникиПредставьте: понедельник, планёрка, дедлайны горят… И тут — внезапная проверка ГТО прямо в офисе! Как бы это выглядело? 🪑 Норматив №1: «Подъём с кресла»Задача: встать из-за стола без помощи рук, не уронив мышку и кружку с кофе.Оценка: «Золото» — если удалось сделать это, не разлив ни капли. «Серебро» […]
🤸♀️ Готовимся к ГТО — весело и эффективно! 🤸♂️
Почему стоит выбрать именно нас: Профессиональные инструкторы помогут правильно подготовиться ко всем этапам испытаний. Удобный график занятий позволит подобрать удобное время для каждого члена вашей семьи. Современное оборудование и просторные залы сделают подготовку комфортной и безопасной. Атмосфера поддержки и дружбы среди участников мотивирует добиваться новых высот. ▌ Программа занятий включает: — Беговые тренировки и интервальные занятия.— Упражнения на силу и гибкость.— Развитие […]
📚 «ГТО‑словарь: термины, которые нужно знать»
ГТО‑ликбез: разбираемся в терминах Часто встречаешь непонятные слова в нормативах? Разберём основные: Возрастная ступень — группа по возрасту и полу (всего 18 ступеней: от 6 лет и старше 70). Знак отличия — награда за успешную сдачу нормативов (бронзовый, серебряный, золотой). Центр тестирования — место, где проходят испытания ГТО. Обязательные испытания — нормативы, которые нужно […]
🏃♀️ «ГТО: проверь себя за 60 секунд»
Экспресс‑тест: готов ли ты к ГТО? Ответь на 5 вопросов за минуту — и узнай, насколько ты близок к знаку отличия! 1. Можешь ли ты пробежать 2 км без остановки?2. Сколько раз отжимаешься от пола за подход?3. Достаёшь пальцами до пола в наклоне?4. Плаваешь 25 м без отдыха?5. Подтягиваешься хотя бы 3 раза? […]