Водноспортивный оздоровительный комплекс "ОЛИМП"

XI ступень комплекса ГТО предназначена для мужчин и женщин в возрасте от 35 до 39 лет.   ▌ Цели XI ступени:— Поддерживать оптимальные физические возможности и общий уровень работоспособности— Укреплять защиту организма от заболеваний и стрессов— Прививать привычку активного образа жизни взрослым людям старшего возраста   ▌ Перечень испытаний XI ступени:1. Бег на короткую дистанцию […]

Десятая ступень комплекса ГТО предназначена для мужчин и женщин в возрасте от 30 до 34 лет.   ▌ Основная задача X ступени:— Сохранять отличную физическую форму и энергетический потенциал организма— Укреплять иммунную систему и предотвращать болезни— Формировать привычку вести активный образ жизни на протяжении всей взрослой жизни   ▌ Перечень испытаний IX ступени:— Бег на […]

IX ступень комплекса ГТО предназначена для мужчин и женщин в возрасте от 25 до 29 лет.   ▌ Основная задача IX ступени:— Сохранение оптимального уровня физической активности— Повышение сопротивляемости заболеваниям и укреплению иммунитета— Регулярная поддержка жизненных сил и энергии   ▌ Перечень испытаний IX ступени:— Бег на короткие дистанции: 60 или 100 метров— Подтягивание: мужчины […]

VIII ступень комплекса ГТО предназначена для активной молодежи в возрасте от 20 до 24 лет.   ▌ Цели VIII ступени:— Увеличение мышечной силы и выносливости— Поддержание оптимальной формы и улучшение показателей здоровья— Стремление к новым достижениям и рекордам   ▌ Программа испытаний VIII ступени:— Бег на короткие дистанции: 60 или 100 метров— Подтягивание: мужчины — […]

VII ступень комплекса ГТО разработана для молодых людей в возрасте от 18 до 19 лет.   ▌ Цель VII ступени:— Совершенствование функциональной готовности организма— Повышение личной ответственности за состояние собственного здоровья— Активизация занятий физическими нагрузками и достижение высоких результатов   ▌ Что входит в VII ступень?— Бег на короткий отрезок: 60 или 100 метров— Подтягивание: […]