ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ
Нормативы испытаний ГТО (VI ступень)
Шестая ступень комплекса ГТО предусмотрена для юношей и девушек 16–17 лет. ▌ Почему важна VI ступень?— Завершающая фаза базовой физической подготовки молодёжи— Совершенствование функциональных возможностей организма— Финальный этап формирования важных физических качеств ▌ Из чего состоит VI ступень?— Бег на коротком участке: 60 или 100 метров— Подтягивание: юноши — на высокой перекладине, девушки […]
Нормативы испытаний ГТО (V ступень)
Пятую ступень комплекса ГТО проходят ребята 14–15 лет. ▌ Какие задачи решает эта ступень?— Продолжительное физическое развитие организма— Выработка устойчивых здоровых привычек— Улучшение общей координации движений и силы мышц ▌ Как проходит испытание V ступени?— Бег на короткий спринт: 30 или 60 метров— Подтягивание: мальчики — на высокой или низкой перекладине, девочки — […]
Нормативы испытаний ГТО (IV ступень)
Четвёртая ступень комплекса ГТО разработана для подростков 12–13 лет. ▌ Какие задачи решает эта ступень?— Усиленная физическая подготовка и общее развитие организма— Привитие здоровых привычек и поддержание спортивного интереса— Закладка фундамента будущей успешной спортивной карьеры ▌ Какие виды упражнений входят в программу IV ступени?— Бег на короткое расстояние: 30 или 60 метров— Подтягивание: […]
Нормативы испытаний ГТО (III ступень)
Третья ступень комплекса ГТО рассчитана на детей 10–11 лет. ▌Основные задачи:— Укрепление физического здоровья— Формирование полезных привычек активного образа жизни— Повышение общей спортивной подготовленности ▌Какие виды упражнений включены в программу III ступени?— Бег на короткой дистанции: 30 метров— Подтягивание: мальчики — на высокой или низкой перекладине, девочки — на низкой— Отжимания: выполняются из […]
Нормативы испытаний ГТО (II ступень)
Вторая ступень комплекса ГТО подходит для детей 8–9 лет. ▌Главные задачи: Развитие физической подготовки, укрепление здоровья и воспитание любви к спорту. ▌Какие виды упражнений входят в программу II ступени?— Бег на короткую дистанцию: 30 метров— Подтягивание: мальчики — на высокой или низкой перекладине, девочки — на низкой— Отжимания: выполняются из положения лёжа— Наклон […]