Экспресс‑тест: готов ли ты к ГТО?
Ответь на 5 вопросов за минуту — и узнай, насколько ты близок к знаку отличия!
1. Можешь ли ты пробежать 2 км без остановки?
2. Сколько раз отжимаешься от пола за подход?
3. Достаёшь пальцами до пола в наклоне?
4. Плаваешь 25 м без отдыха?
5. Подтягиваешься хотя бы 3 раза?
Результаты:
5 «да» — ты почти готов к золотому знаку! Осталось отточить технику.
3–4 «да» — у тебя отличная база. Тренируйся целенаправленно — и сдашь на серебро или золото.
1–2 «да» — начни с малого: выбери 1–2 норматива и работай над ними.
0 «да» — не страшно! ГТО создано, чтобы помочь тебе стать сильнее. Начни с бронзового уровня.
#ГТО #ВФСКГТО #олимпволосово #подтягивайсяиты #СпортНормаЖизни