 |
15.12.2018г. Новогодние соревнованиях в ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ от 18 лет |
| Программа соревнований: | |
|
МУЖЧИНЫ:
|
1.Жим лёжа (русский жим). Оценивается количество подъемов штанги. Устанавливается вес равный 100% от веса участника.
2. Подтягивание на перекладине.
3.Подьем ног в висе. Оценивается количество касаний ногами перекладины.
4.Зашагивание на тумбу с гантелями (вес гантелей 20 кг, высота 45 см.). Оценивается количество шагов.
5.Удержание штанги на время (вес 100 кг.). Оценивается время удержания штанги. |
| 1.Отжимания от перекладины. Высота установки перекладины — на уровне колен участника. Оценивается максимальное количество отжиманий.
2.Подтягивание на граветроне. Оценивается максимальное количество подтягиваний.
3.Зашагивание на тумбу с гантелями (вес гантелей 10 кг, высота 45 см.). Оценивается количество шагов.
4.Планка с весом (10 кг). Оценивается максимальное время удержания ровного положения спины участника.
5.Велотренажер Circle Fitness c силой сопротивления — уровень 12. Оценивается время вращения. |
ЖЕНЩИНЫ:
|
| Заявки на участие в соревнованиях принимаются в МАУ ВСОК «Олимп», до 17.00 13 декабря 2018г. |
|
15.12.2018г. Новогодние соревнования в ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ от 18 лет
30
Ноя
