Рывок гири 16 кг — одно из испытаний комплекса ГТО для мужчин. Это не просто про физическую силу, а про выносливость, правильную технику, координацию движений и силу духа!

Зачем сдавать этот норматив?
— Проверь себя и свои границы.
— Покажи отличный уровень физической подготовки.
— Получи знак ГТО — заслуженный символ достижений.

Лайфхаки для подготовки:
Оттачивай технику с легкой гирей — важно делать упражнение правильно.
Работай над захватом и силой предплечий.
Включай в тренировки упражнения на выносливость и силу корпуса.

Ты готов к этому испытанию? Делись своим опытом в комментариях и отмечай нас на фото с тренировки! Пусть твой пример вдохновит других принять вызов ГТО!

Ждем желающих попробовать свои силы в выполнении испытаний комплекса ГТО! Для участия необходимо предварительно записаться по номеру телефона: + 7(999)-248-52-90 — Надежда Игоревна.

#ГТО  #ВФСКГТО  #олимпволосово  #подтягивайсяиты  #СпортНормаЖизни

Бросок набивного мяча из-за головы — одно из испытаний ГТО для 1 возрастной ступени (6-7 лет)!

Это не просто упражнение, а увлекательный способ проверить ловкость, силу и координацию наших будущих чемпионов. Мяч весит всего 1 кг, но задача совсем не простая! Важно правильно встать, сделать разминку, крепко держать мяч и уверенно бросить его как можно дальше.

Результаты этого испытания — первые шаги твоего ребёнка на пути к успеху, уверенности и здоровью. Пусть занятия спортом приносят удовольствие и радость каждому маленькому участнику!

Ждем желающих попробовать свои силы в выполнении испытаний комплекса ГТО! Для участия необходимо предварительно записаться по номеру телефона: + 7(999)-248-52-90 — Надежда Игоревна.

А вы уже пробовали бросать набивной мяч из-за головы? Делитесь впечатлениями в комментариях!

#ГТО  #ВФСКГТО  #олимпволосово  #подтягивайсяиты  #СпортНормаЖизни

19 и 23 мая 2025 года состоится «II ЭТАП КУБКА Волосовского района по стрельбе из пневматического оружия и пистолета, посвященный 80 годовщине в Великой отечественной войне.»

Подача заявок главному судье соревнований по номеру телефона
+7 911 700-40-48 Иван Васильевич Шлейхер до 15 мая 2025 года.

Сгибание и разгибание рук в упоре — это классическое упражнение, которое проверяет твою физическую подготовку и входит в комплекс ГТО! Выполнять их можно не только на полу, но и у скамьи или стула, в зависимости от возраста. Главное — правильная техника и регулярность.

Почему это упражнение так важно?
Развивает мышцы рук, груди и плеч
Улучшает общую выносливость
Не требует специального оборудования — пробуй дома, в спортзале или на свежем воздухе
Один из основных нормативов ГТО для всех возрастов

Совет от тренера:
Начинай с упора о скамью или стул, если тяжело выполнять на полу — это упростит упражнение и позволит работать над техникой! Постепенно усложняй вариант — и обязательно отмечай свой прогресс!

Ждем желающих попробовать свои силы в выполнении испытаний комплекса ГТО! Для участия необходимо предварительно записаться по номеру телефона: + 7(999)-248-52-90 — Надежда Игоревна.

Ты уже пробовал сдавать этот норматив? Делись своим результатом в комментариях и отмечай нас! Давай вместе становиться сильнее

#ГТО  #ВФСКГТО  #олимпволосово  #подтягивайсяиты  #СпортНормаЖизни

В этом году к участию приглашаются люди всех возрастов (от 6 лет) и с любым уровнем физической подготовки. Также добавлена специальная категория для лиц с ограниченными возможностями здоровья «Без границ».

21 апреля — старт приема заявок;
16 мая — окончание приема заявок;
12 июня — публикация результатов;
17 июня — оглашение победителей отдельных номинаций;
5 июля — супер-финал Второго сезона в Лужниках.

Переходите по ссылке web.telegram.org/a/#8063154764
и регистрируйтесь в соревнованиях!

Информация на сайте gto.com.ru/sorevnovan…

Посмотрите запись пресс-конференции vk.com/video-211529393_4562…

Друзья, испытайте себя на выносливость и силу духа — выбирайте бег по пересечённой местности на 2, 3 или 5 км в рамках сдачи нормативов ГТО!

Бег по пересеченной местности — это больше, чем просто спорт. Это:
Новый опыт и эмоции на природе;
Проверка физической формы;
Возможность поставить личный рекорд!

Дистанция будет зависеть от возрастной ступени: 2, 3 или 5 километров. Мы гарантируем поддержку и отличную атмосферу! Не важно, новичок ты или уже профессионал — испытания ГТО открыты для всех!

Готов бросить вызов себе? Оставь заявку у нас в профиле и врывайся в движение ГТО — твой знак отличия ждёт тебя!

Ждем желающих попробовать свои силы в выполнении испытаний комплекса ГТО! Для участия необходимо предварительно записаться по номеру телефона: + 7(999)-248-52-90 — Надежда Игоревна.

#ГТО  #ВФСКГТО  #олимпволосово  #подтягивайсяиты  #СпортНормаЖизни

27 апреля 2025 года состоялся 3й этап XVII Спартакиады ВМР 2025 года по ДАРТСУ.

Команда Волосово ГП (2020 очков)
Команда Клопицкого СП (1980 очков)
Команда Большеврудского СП (1700 очков)
4 место — Бегугицкое СП (1460 очков)
5 место — Рабитицкое СП (1460 очков)
6 место — Калитинское СП (1140 очков)

Наилучший результат показал Алексей Орлов. Он принес своей команде (Большеврудскому СП) 540 очков.
Хотя ДАРТС и не входит в перечень испытаний (тестов) ГТО, но требует большой концентрации и настойчивости при подготовке.
Благодарим спортсменов за участие и желаем крепкого здоровья и побед