Полный перечень всех категорий граждан для сдачи ГТО с описанием испытаний и показателями для получения значков отличия можно найти на официальном сайте проекта ГТО.

Сдавать нормы ГТО могут все члены семьи.

Дошкольники 6-7 лет

Да, уже в этом возрасте можно сдавать нормы ГТО. Для самых юных участников нормативы ничуть не легче взрослых. Например, на золотой значок мальчики должны пробежать 30 метров за 8,3 секунды и бросить из-за головы набивной мяч весом 1 кг на 305 см. Через сдачу норм ГТО родители прививают детям привычку заниматься спортом и достигать поставленных результатов.

Школьники 8-17 лет

В этой категории детей делят на 5 ступеней (8-9 лет, 10-11 лет, 12-13 лет, 14-15 лет и 16-17 лет). Для каждой ступени прописаны свои требования к нормативам, которые разделяются на мужские и женские и отличаются не только временем прохождения, но и самими дисциплинами. Например, у мальчиков 8-9 лет среди обязательных испытаний есть подтягивания, а у девочек нет.

Взрослые 18-59 лет

С повышением возраста некоторые нормы ГТО немного смягчаются. Более возрастным участникам дается чуть больше времени на бег на короткие и длинные дистанции, требуется меньше раз подтянуться на золотой значок. Однако это не значит, что его легче получить. Каждый норматив рассчитан с учетом результатов исследований и индивидуален для определенной группы граждан. По сути, все участники находятся примерно в равных условиях с учетом разного возраста.

Всего в категории 9 возрастных ступеней: 18-19 лет, 20-24 года, 25-29 лет, 30-34 года, 35-39 лет, 40-44 года, 45-49 лет, 50-54 года, 55-59 лет.

Участники старше 60 лет

В сегменте 3 возрастные группы: 60-64 года, 65-69 лет, старше 70 лет. С 60 лет бег заменяется на смешанное передвижение, при котором можно идти любой участок дистанции. Но если идти большую часть, норматив сдать не получится.

#ГТО  #спорт_47  #спортнормажизни  #ВФСКГТО  #олимпгто  #волосовогто  #олимпволосово

Каждый, кто хочет сдавать нормы ГТО, должен соответствовать медицинским требованиям. Для оценки состояния здоровья врачи используют систему распределения по медицинским группам для занятий физкультурой (для детей до 18 лет) и систему деления на группы здоровья (для взрослых).

Для допуска к ГТО нужно пройти медосмотр.

Чтобы получить допуск, нужно иметь первую, вторую или третью группу здоровья или основную или подготовительную группу для занятий физкультурой. Для групп с категорией здоровья №1 и №2 для сдачи ГТО достаточно допуска терапевта или педиатра. Для группы №3 и подготовительной медицинской группы понадобится дополнительное разрешение врача спортивной медицины. С четвертой, пятой группами здоровья, специальными медицинскими группами «А» и «Б» сдавать нормативы запрещается.

Для лиц с инвалидностью и ограниченными возможностями здоровья есть особые нормативы. Таких участников относят к одной из 9 специальных групп в зависимости от особенностей организма. Они делятся по типам:

Интеллектуальные нарушения

Нарушения слуха

Остаточное зрение

Тотальная слепота

Ампутация или другие повреждения верхних конечностей

Ампутация или другие повреждения нижних конечностей

Травмы позвоночника и спинного мозга

Церебральный паралич

Аномально низкий рост

Лица до 18 лет могут получить справку у участкового педиатра или педиатра в детском саду и школе. Взрослые участники получают допуск в поликлинике по месту жительства. Выдача справки сопровождается тремя процедурами:

Врачебный осмотр с проверкой давления, пульса, температуры.

Флюорография, если прошлая была более 1 года назад.

Проверка пройденного медосмотра, профосмотра или диспансеризации. Для лиц до 55 лет такой осмотр должен быть пройден за последние 6 месяцев, для людей старше 55 лет — за три месяца.

Если данных о медосмотре нет, человеку выдается направление на диспансеризацию или профосмотр. Кроме стандартных анализов крови, мочи и кала, потребуется пройти терапевта, кардиолога, стоматолога, офтальмолога, эндокринолога, уролога (для мужчин) и маммолога и гинеколога (для женщин). Также врач может направить вас на дополнительное исследование, например ЭКГ. После получения результатов присваивается группа здоровья и выдается допуск для сдачи нормативов ГТО.

#ГТО  #спорт_47  #спортнормажизни  #ВФСКГТО  #олимпгто  #волосовогто  #олимпволосово

Участвовать в сдаче нормативов может любой гражданин России или иностранец с временной регистрацией или видом на жительство возрастом от 6 лет. Верхнего порога нет, но каждому участнику потребуется медицинский допуск.

Для каждой ступени ГТО действуют свои нормативы, отличающиеся для мужчин и женщин. Чтобы претендовать на бронзовый, серебряный или золотой знак отличия, участнику нужно сдать 4-5 обязательных теста и 2-3 испытания на выбор. Точный набор для вашей ступени можно узнать на сайте оператора ГТО в специальном онлайн-калькуляторе.

#ГТО  #спорт_47  #спортнормажизни  #ВФСКГТО  #олимпгто  #волосовогто  #олимпволосово

В 2014 году Президент России Владимир Путин подписал указ «О Всероссийском физкультурно-спортивном комплексе «Готов к труду и обороне»». Были обновлены параметры прохождения испытаний и цели проекта: к укреплению здоровья населения добавились сбалансированное развитие личности, воспитание патриотизма и преемственность в осуществлении физического воспитания. Они были зафиксированы в Постановление Правительства РФ №540 от 11 июня 2014 года.

Комплекс оценивает физические качества участников. Нормативы делят на категории, состоящие из нескольких испытаний:

Скорость. Бег на дистанции 30, 60 и 100 метров.

Выносливость. Бег на длинные дистанции, в том числе по пересеченной местности и на лыжах.

Гибкость. Здесь норматив один — наклон вперед с гимнастической скамьи.

Сила. Отжимания, подтягивания и рывки гири.

Ловкость и координация. Челночный бег и метание теннисного мяча в цель.

Скоростно-силовые качества. Подъемы туловища (подтягивания), прыжки в длину и метание набивного мяча.

Прикладные навыки. Плавание, метание снарядов, стрельба, туристические походы, самбо.

Для каждой категории граждан в зависимости от пола и возраста испытания делятся на обязательные и выборочные. Регионы страны могут включить два дополнительных испытания. Например, национальные или военно-прикладные дисциплины, иногда — популярные среди молодежи виды спорта.

#ГТО  #спорт_47   #спортнормажизни   #ВФСКГТО  #олимпгто  #волосовогто   #олимпволосово

Поздравляем ВАС сердечно С ДНЕМ ТРЕНЕРА
Своим упорством, выносливостью и постоянством вы доказываете, что можно преодолеть любые преграды и трудности! Вы учите быть сильными, стойкими, справедливыми, целеустремленными, прививаете любовь к спорту на всю жизнь! Желаем вам долгих лет счастливой и спокойной жизни, высокой оплаты труда, достойных и честных побед со своей командой, уверенности в завтрашнем дне!
Пусть будут благодарны вам за ваш труд и старания, стремятся к новым вершинам! Успеха в спорте!

#спасиботренер2024

Всесоюзные испытания «Готов к труду и обороне» были сформулированы в 1930 году, а через год был создан первый комплекс ГТО из 21 норматива: 15 практических и 6 теоретических испытаний. Среди нормативов были лазание по канату, бег в противогазе и проверка основ первой помощи.

Проект был направлен на укрепление здоровья людей, подготовку к трудовой деятельности и защите страны в военное время. Состав комплекса пересматривали, добавляли новые параметры и возрастные категории граждан. После 1991 года и вплоть до 2014-го проект ГТО фактически не существовал.

#ГТО  #спорт_47  #спортнормажизни  #ВФСКГТО  #олимпгто  #волосовогто  #олимпволосово