Водноспортивный оздоровительный комплекс "ОЛИМП"

Программа на 29.05.21

27 Май

10:00-10:45 Проход и разминка

10:55 Парад открытия

11:00 начало соревнований

Дистанции:

2005 г.р. -200 комплексное плавание  (д/ю)

2006 г.р. – 200 комплексное плавание  (д/ю)

2014 г.р. – 50 м вольный стиль (д/м)

2013 г.р. – 50 м вольный стиль (д/м)

2012 г.р. – 50 м вольный стиль (д/м)

Церемония награждения:200м КП, 50м в/с.

2011 г.р. – 100 м вольный стиль (д/м)

2010 г.р. – 100 м вольный стиль (д/м)

2009 г.р. – 100 м вольный стиль (д/м)

2008 г.р. – 100 м вольный стиль (д/м)

2007 г.р. – 100 м вольный стиль (д/ю)

2006 г.р. – 100 м вольный стиль (д/ю)

2005 г.р. – 100 м вольный стиль (д/ю)

2013 г.р. – 50 м спина (д/м)

2012 г.р. – 50 м спина  (д/м)

Церемония награждения:100м в/с, 50м н/с.

2011 г.р. – 100 м  комплексное плавание  (д/м)

2010 г.р. – 100 м комплексное плавание  (д/м)

2009 г.р. – 100 м комплексное плавание  (д/м)

2008 г.р. – 100 м комплексное плавание  (д/м)

2007 г.р. – 100 м комплексное плавание  (д/ю)

Церемония награждения:100м КП.

Суставная гимнастика + растяжка

24 Май

Суставная гимнастика

представляет собой комплекс упражнений, направленных на разработку всех мышц и суставов нашего тела. Этот вид гимнастики доступен каждому, её могут выполнять и взрослые, и дети. Выполнение упражнений гимнастики не требует много времени, но при этом она очень эффективна.

22 мая 2021. Выполнение нормативов ГТО

13 Май

22 мая 2021. 10:00 Стадион МАУ ВСОК «Олимп»

Принятие нормативов ГТО

Испытания (тесты):

1, Бег на 30 или 60 м (с)

2, Бег на 2000 или 3000 м (мин, с)

3, Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз)

или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз)

4, Наклон вперёд из положение стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи — см)

5, Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)

или прыжок в длину с разбега (см)

6, Поднимание туловища из положения лёжа на спине (количество раз за 1 мин)

Дартс. 18.04.21

21 Апр

18.04.2021 г. Прошел этап XIII Спартакиады Волосовского муниципального района «Дартс», где приняли участие 6 поселений Волосовского района.

Пусть удача улыбается, тем кто что-то делает и пребывает в отличном настроении. Поэтому желаем не лениться и не утратить оптимизма на пути к цели!

Поздравляем призеров: