Водноспортивный оздоровительный комплекс "ОЛИМП"

Режим работы центра тестирования ВФСК ГТО МАУ ВСОК «ОЛИМП» на март 2019 года.

20 Фев

 

Приём заявок и помощь в регистрации участников тестирования
вторник 14:00- 15:00
четверг 15:00- 16:00
  

 

Выполнение испытаний (тестов) комплекса

 

  

 

 

 

 

 

             16 марта, суббота 12:00

 

Сдача нормативов ВФСК ГТО 

 

по ОФП:

1.- подтягивание  из виса лёжа на низкой перекладине 90 см (количество раз)

-или  подтягивание  из виса на высокой перекладине (количество раз)

— или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз)

2.- наклон вперед из положения  стоя  на гимнастической скамье (от уровня скамьи – см)

3.- прыжок в длину с места (см)

4.- плавание

24 марта, воскресенье 12:00 — плавание

 

Для участия в заявке необходимо предоставить (строго): УИН — номер участника, мед. допуск (справка) с отметкой ГТО, ступень, документ удостоверяющий личность.

Консультация по  вопросам  комплекса ГТО по тел. 8 931 201 06 09

Положение о соревнованиях в тренажерном зале «Защитники отечества», посвященныx 23 февраля.

24 Янв

23.02.2019г.                                                                                                                             г. Волосово

 

1. Цели и задачи:

Соревнования проводятся с целью:

-популяризации спортивного и здорового образа жизни; 
— привлечение жителей  Волосовского района  к регулярным занятиям спорта.

2. Время и место проведения:

Соревнования проводятся в г. Волосово, в  тренажерном зале МАУ Водноспортивный оздоровительный комплекс «Олимп», 23 февраля 2019 г.

Проход и  разминка в 10.20-10.55, начало соревнований в 11.00.

3. Участники соревнований:

В соревнованиях принимают участие спортсмены Волосовского  района. Минимальный возраст участника составляет 18 лет.

Соревнования проводятся в индивидуальном зачете среди мужчин. 
Деление участников по весовому и возрастному признаку не предусматривается.

4. Программа соревнований:

Кардио

1. Велотренажер Circle Fitness c силой сопротивления — уровень 16. Оценивается время вращения.

2. Гребля. Учитывается метраж за 1 минуту.

3. Подъем ног в висе. Оценивается количество касаний ногами перекладины.

Силовые

4. Жим штанги (русский жим). Оценивается количество подъемов штанги. Устанавливается вес равный 100% от веса участника.

5. Становая тяга. Устанавливается вес равный 100% от веса участника.

6. Приседания со штангой. Устанавливается вес равный 100% от веса участника.

5. Подача заявок.

Заявки на участие в соревнованиях принимаются в МАУ ВСОК «Олимп», до 17.00  20 февраля 2019 г.

6. Определение победителей и награждение:

По результатом этапов участники получают баллы в соответствии с занятыми местами (за 1 место-1 балл, за 2 место – 2 балла и т.д.). Баллы набранные за различные этапы соревнований суммируются. Участник, набравший наименьшую сумму баллов становится победителем. При равенстве баллов победитель определяется по количеству занятых более высоких мест.

Победители награждаются сертификатами.

Массаж

16 Янв

С 22.01.2019 года

открыта запись на массаж
вторник, четверг, суббота
с 9:00 до 18:00

Дембицкая Юлия Алексеевна
(Сертификаты: детский, классический, миофасциальный массаж)

Внимание!

14 Янв

19.01.2019

в 13:00

Состоится набор в группу спортивной подготовки.

С собой иметь всё необходимое для плавания, справки

Уважаемые клиенты!

28 Дек

С  01 января 2019 года

в Комплексе «ОЛИМП»

будут изменения в ценовой политике
и клубных картах (абонементах).

Более подробную информацию
вы можете узнать у администраторов Комплекса
или же ознакомиться с новыми ценами у нас на сайте 

 

С уважением, Администрация