12 июня комплекс «ОЛИМП» НЕ РАБОТАЕТ‼️
С Уважением, администрация комплекса «Олимп»!

Преимуществ много:

Дополнительные баллы к ЕГЭ (до 10);
Повышенная стипендия;
Премия;
Возвращение налогового вычета.

А если у вас еще нет знака отличия, запишитесь в Центр тестирования в вашем городе прямо сейчас: vk.cc/cMvVmc

Выполнил нормативы? Используй все преимущества!

Прибавь до 10 баллов к ЕГЭ;
Увеличь размер стипендии;
Получи премию;
Верни налоговый вычет.

А если у тебя еще нет знака отличия, не откладывай дело в долгий ящик.

Ждем желающих попробовать свои силы в выполнении испытаний комплекса ГТО! Для участия необходимо предварительно записаться по номеру телефона: + 7(999)-248-52-90 — Надежда Игоревна.

#ГТО  #ВФСКГТО  #олимпволосово  #подтягивайсяиты  #СпортНормаЖизни

ТОЛЬКО 6 ДНЕЙ ДЕЙСТВУЕТ СКИДКА

26, 27, 28, 29,30 и 31 мая 2025г.


20% НА АБОНЕМЕНТ 3 МЕСЯЦА «СТАНДАРТ АКВА»
+ МЕСЯЦ В ПОДАРОК

Приглашаем в современный водноспортивный оздоровительный комплекс «ОЛИМП». К Вашим услугам: ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ с новейшим оборудованием, ГРУППОВЫЕ ЗАНЯТИЯ, ФИТНЕС-МАГАЗИН, КАФЕ, БАССЕЙН, ЗОНА СПА, СОЛЯРИЙ!

Успейте приобрести по выгодным ценам

Добавляйтесь в официальную группу в ВК и телеграмм канал ,что бы быть всегда в курсе событий, новинок, изменений и акций!

Контакты: +7 931 201-06-09

Сайт: olimp-volosovo.ru/

ВКонтакте: vk.com/olimpvolosovo
Телеграмм:t.me/mbuvsokolimp
МАУ ВСОК «ОЛИМП» Волосово
Адрес: г.Волосово, ул.Красноармейская 12А.

Знак ГТО может добавить до 10 баллов к твоему результату ЕГЭ

Рассказываем, как этим воспользоваться

Почему стоит выполнить нормативы ГТО прямо сейчас?
️Большинство вузов учитывают знак как индивидуальное достижение.
️Даже 1-2 балла могут стать решающими в конкурсе.
️Это бесплатный способ усилить своё портфолио.

Важные нюансы:
Знак должен быть получен в текущем или прошлом году
Действует только для твоей возрастной группы
Баллы начисляются только один раз (даже если у тебя несколько знаков)

Важно: не откладывай на последний момент! Процесс получения знака занимает время.

Прыжок в длину с места – это упражнение, которое проверяет взрывную силу ног, координацию и технику. Оно оценивает способность спортсмена мгновенно ускориться и максимально эффективно использовать энергию для преодоления расстояния.

Техника выполнения:

Исходное положение: Спортсмен встает у стартовой линии, ноги на ширине плеч, носки не пересекают линию.

Подготовка к толчку: Полуприсед, руки отведены назад. Важно сосредоточиться и найти баланс.

Толчок: Резкое выпрямление ног, активное движение рук вперед для создания импульса. Толчок должен быть одновременным и мощным.

Полет: Тело выпрямляется, ноги подтягиваются к груди для увеличения дальности.

Приземление: Мягкое приземление на обе ноги с амортизацией в коленях.

Ошибки:
— Заступ за линию старта.
— Толчок одной ногой.
— Недостаточная координация.
— Жесткое приземление.

Рекомендации:
Для улучшения результатов нужно развивать силу ног, выполнять плиометрические упражнения и работать над координацией. Важно отработать технику прыжка, уделяя внимание синхронности движений рук и ног.

Ждем желающих попробовать свои силы в выполнении испытаний комплекса ГТО! Для участия необходимо предварительно записаться по номеру телефона: + 7(999)-248-52-90 — Надежда Игоревна.

#ГТО  #ВФСКГТО  #олимпволосово  #подтягивайсяиты  #СпортНормаЖизни

Друзья, готовы бросить вызов себе и улучшить физическую форму? Поднимание туловища из положения лёжа на спине — одно из ключевых упражнений комплекса ГТО на силу мышц брюшного пресса!

В чём суть упражнения?
Лягте на спину, ноги согнуты в коленях, руки скрестите на груди или положите за голову. По команде начинайте выполнять подъём туловища, касаясь грудью коленей, максимально быстро и технично.

Для зачёта важно:
— Правильная техника
— Максимальное количество повторений за 30 секунд или 1 минуту

Зачем это нужно?
Сильный пресс — залог крепкого здоровья спины, хорошей осанки и уверенности в себе. А ещё — отличный способ заработать свой знак отличия ГТО!

Готовьтесь, тренируйтесь и удивляйте свои результаты!

Ждем желающих попробовать свои силы в выполнении испытаний комплекса ГТО! Для участия необходимо предварительно записаться по номеру телефона: + 7(999)-248-52-90 — Надежда Игоревна.

#ГТО #ВФСКГТО #олимпволосово #подтягивайсяиты #СпортНормаЖизни