Дети, участвующие в программе ГТО, начинают свою спортивную карьеру с первого шага — сдачи нормативов на первую ступень. Это прекрасная возможность привить любовь к спорту и укрепить здоровье вашего малыша. Мы расскажем вам, как правильно подойти к подготовке ребёнка к сдаче нормативов по ходьбе на лыжах.

Почему важно участие в ГТО?

Ходьба на лыжах полезна для здоровья ребенка:
— Укрепляет сердечно-сосудистую систему.
— Развивает общую физическую подготовку.
— Улучшает работу дыхательной системы.
— Способствует развитию чувства равновесия и ловкости.

Подготовка к ходьбе на лыжах:

1. Начните с небольших прогулок пешком, постепенно увеличивая дистанцию и темп передвижения.
2. Научитесь правильно держать баланс и передвигаться на беговых лыжах. Для начала подойдут короткие дистанции на ровной местности.
3. Проводите тренировки регулярно, начиная с 15-20 минут, постепенно доводя до часа занятий.
4. Обратите внимание на правильную экипировку: удобная одежда, качественные ботинки и подходящие по размеру лыжи.
5. Во время тренировок уделяйте внимание технике правильного дыхания и осанки.

Основные нормативы для первых шагов в ГТО («1 ступень»):

Для детей 6-7 лет нормативы оцениваются по пройденной дистанции, а не по времени. Чтобы получить бронзовый знак отличия, девочки должны пройти 500 метров, мальчики — 600 метров. Для серебра девочкам нужно преодолеть 900 метров, мальчикам — 1000 метров. За золотой знак отличия девочки должны пройти 1300 метров, мальчики — 1400 метров.

Эти цели вполне достижимы, ведь прогулочная скорость позволяет ребенку спокойно пройти нужную дистанцию.

Присоединяйтесь вместе с ребенком к движению ГТО и сделайте первый шаг навстречу здоровому образу жизни и успехам в спорте!

#ГТО  #ВФСКГТО  #олимпволосово #подтягивайсяиты  #СпортНормаЖизни

Ежегодно с момента установления снежного покрова на стадионе оборудуется лыжня. На сегодняшний день это единственное место в Волосовском районе с подготовленной лыжней. Доступ на стадион ограничивается, т. к. граждане, передвигающиеся по покрытию без лыж, продавливают в мягком снегу ямы, выдавливают снег, нарушают целостность лыжни. После замерзания эти неровности портят (царапают) инвентарь занимающихся. Лыжные палки при попадании в ямки от следов ломаются. Из-за замерзшего выдавленного снега передвижение по лыжне становится опасным, возрастает риск получения травмы.

За состоянием покрытия следит сотрудник МАУ ВСОК «Олимп», который определяет ее состояние и возможность безопасного использования. В связи с выпавшим снегом было принято решение начать подготовку основания лыжни специальной техникой. В связи с чем ограничен свободный доступ на территорию стадиона без лыж, для чего калитка была закрыта на замок.

Желающие заниматься на лыжах могут обратиться к охраннику МАУ ВСОК «ОЛИМП», и он выдаст ключи от стадиона. Охрана работает круглосуточно.

Если вы планируете поступать в университет, знание системы ГТО даст вам дополнительные преимущества и облегчит процесс поступления. Рассмотрим подробно, каким образом выполнение норм ГТО положительно повлияет на вашу будущую учебу.

Повышение шансов на зачисление
Многие российские университеты учитывают наличие знаков отличия ГТО при поступлении. Если вы сдавали нормы ГТО и получили соответствующий знак, то это позволит набрать дополнительные баллы при конкурсе документов. Чем выше степень знака («золотой», «серебряный»), тем больше баллов добавляется.

Например, МГУ имени Ломоносова, СПбГУ и многие ведущие инженерные вузы предоставляют бонусы студентам, имеющим знаки ГТО. Таким образом, хорошая физическая подготовка действительно повышает шансы на успешное поступление.

Развитие полезных качеств
Выполнение нормативов ГТО способствует формированию важных черт характера, которые пригодятся студенту в будущем:
— Дисциплина и ответственность
— Терпение и упорство
— Самостоятельность и целеустремленность
Все эти качества высоко ценятся работодателями и учебными заведениями. Люди, прошедшие через испытание ГТО, показывают лучшие результаты в учёбе и профессиональной деятельности.

Получение льгот и привилегий
Помимо увеличения шансов на поступление, обладатели знаков ГТО получают ряд преимуществ внутри университета:
— Льготные условия проживания в общежитии
— Право бесплатного посещения спортивных секций и мероприятий
— Возможность получения повышенных стипендий
Таким образом, вложенные усилия окупаются вдвойне: вы получаете льготы и улучшение условий учебы.

Заключение
Система ГТО не только поддерживает физическое развитие молодежи, но и создает уникальные перспективы для будущих студентов. Занятие спортом и сдача нормативов станут важным этапом на вашем пути к успешной учебе и карьерному росту. Поэтому не упустите шанс воспользоваться всеми преимуществами, предоставляемыми программой ГТО!

#ГТО  #олимпволосово  #подтягивайсяиты  #СпортНормаЖизни #ВФСКГТО

Решил(-а) попробовать силы в сдаче норм ГТО? Отличная идея! Но помни, что перед началом испытаний нужен медицинский допуск. Как правильно подготовиться и получить заветную справку?

Зачем нужен допуск от врача?
Медицинская справка подтверждает твоё здоровье и готовность организма к физическим нагрузкам. Это важно, чтобы избежать возможных проблем и травм.

Что потребуется для получения справки?
1. Посещение терапевта/педиатра для осмотра и консультации.
2. Прохождение необходимых обследований (ЭКГ, анализы крови).
3. Получение заключения о возможности сдачи нормативов.

Советы по подготовке:
— Заранее позаботься о записи к врачу.
— Сообщи специалисту о своём намерении сдавать нормы ГТО.
— Следи за своим здоровьем и самочувствием перед сдачей экзаменов.

Присоединяйся к нашему сообществу ГТО и делись своими успехами! Мы поддерживаем тебя на пути к здоровью и спортивному совершенству!

#ГТО  #ВФСКГТО  #олимпволосово  #подтягивайсяиты  #СпортНормаЖизни

Знаете ли вы, что комплекс ГТО существует ещё с советских времён и успешно возрождается сегодня?

Хотите проверить свою физическую подготовку и получать награды за достижения? Тогда вам точно сюда!

Почему стоит сдать нормы ГТО?
Улучшение физической формы и здоровья
Повышение самооценки и уверенности в себе
Возможность участия в соревнованиях и получение ценных призов

Интересные факты о ГТО:
Первый значок ГТО был вручён в 1931 году.
Комплекс включает испытания по бегу, прыжкам, подтягиванию и другим видам спорта.
Нормы ГТО разработаны специально для разных возрастных групп.
Сегодня существуют специальные центры тестирования ГТО по всей России.

Готовы испытать себя и почувствовать гордость за свои достижения? Присоединяйтесь к движению ГТО прямо сейчас!

#ГТО  #ВФСКГТО  #олимпволосово  #подтягивайсяиты  #СпортНормаЖизни

Следить за своими спортивными достижениями и управлять ими теперь ещё удобнее благодаря возможностям личного кабинета участника ГТО на официальном сайте gto.ru. Мы подробно расскажем обо всём функционале и особенностях сервиса.

Хотите разобраться, как войти в систему и воспользоваться всеми преимуществами личного кабинета? Читайте нашу подробную инструкцию.

Регистрация в личном кабинете через портал «Госуслуги»

Начиная с января 2025 года доступ к личному кабинету осуществляется исключительно через портал «Госуслуги». Вот пошаговая инструкция:
1. Проверьте наличие вашей личной подтвержденной учетной записи на портале «Госуслуги».
2. Перейдите на сайт gto.ru и нажмите на кнопку «Личный кабинет» в правом верхнем углу страницы. Выберите пункт «Для участника ГТО».
3. Для завершения регистрации вам потребуется выбрать подходящий способ авторизации:
— Если у вас нет уникального идентификационного номера (УИН) ГТО, отметьте опцию «Нет УИН» и продолжите авторизацию. Система автоматически синхронизирует ваши данные с информацией вашего аккаунта на «Госуслугах», присвоит уникальный УИН и откроет главную страницу личного кабинета.
— Если у вас уже имеется УИН, укажите его и пройдите проверку совпадения персональных данных с теми, что указаны на вашем аккаунте «Госуслуги». При успешном прохождении проверки откроется основная страница кабинета.

Возможности личного кабинета

Основные разделы и функционал личного кабинета:

Профиль:
Здесь отображаются ключевые сведения о вас и разделе «Моя цель прохождения», где наглядно показано, какого уровня знак отличия (бронза, серебро или золото) вы сможете получить исходя из достигнутых спортивных показателей.

Запись на тестирование:
Подайте заявку на прохождение тестов в одном из центров Тестирования в соответствующем разделе.

Результаты:
Раздел «Результаты» хранит полную историю выполнения вами нормативов комплекса ГТО.

Прогресс и рейтинг:
График раздела «Рейтинг результатов» позволяет оценить уровень достижений по каждому виду испытаний.

Получение знака отличия досрочно:
Выполненные нормативы позволят оформить знаки отличия заранее. После достижения необходимого минимума в профиле появится кнопка «Получить знак отличия ГТО». Нажмите на неё и подтвердите заявление — досрочное оформление начнётся автоматически.

Инструкция для детей младше 14 лет:

Родители имеют возможность завести аккаунт для своих несовершеннолетних детей через собственный профиль на портале «Госуслуги». Порядок действий:

1. Создайте профиль ребёнка в разделе «Семья и дети» на портале «Госуслуги».
2. Далее зайдите в подраздел «Учётная запись ребёнка» и создайте новую запись.
3. Укажите контактные данные ребёнка, включая адрес электронной почты и телефон (если это требуется).
4. Можно дополнительно зарегистрировать специальную детскую почту от Mail.ru непосредственно внутри системы.
5. Установите надёжный пароль для детского аккаунта и сохраните его отдельно.
Затем ребёнок сможет сам заходить на сайт GTO.ru и отслеживать свои спортивные достижения в своём личном кабинете.

Личный кабинет ГТО станет вашим надежным помощником на пути к достижению новых высот в спорте. Удобный интерфейс и полный контроль над результатами позволяют легко достигать поставленных целей и гордиться своими победами. Попробуйте новые возможности прямо сейчас!

https://www.gto.ru/