Водноспортивный оздоровительный комплекс "ОЛИМП"

🎆ПРИГЛАШАЕМ выполнить нормативы ГТО всех желающих от 6 лет!🎆

31 Мар

Будем рады всем ❗

Для участия необходимо предварительно записаться по номеру телефона
+ 7 999 248 52 90 Надежда Игоревна

Если вы хотите узнать больше о ГТО в Волосовском районе и принять участие в движении ВФСК ГТО, рекомендуем обратиться в центр тестирования ВФСК «Готов к труду и обороне» (ГТО) .МАУ ВСОК «ОЛИМП»
Там вам расскажут о тренировках, мероприятиях и процедуре выполнения нормативов.

Специалисты центра всегда на связи: vk.com/olimpvolosovo

Центр тестирования ГТО: г. Волосово, ул.Красноармейская 12А, «ОЛИМП»

Запись по номеру телефону: + 7 999 248 52 90 Надежда Игоревна

#ГТО  #ВФСКГТО  #олимпволосово   #подтягивайсяиты  #СпортНормаЖизни

5 простых упражнений, которые помогут поддерживать ваше тело в отличной форме.

25 Мар

Занятия спортом и физической активность являются важными компонентами здорового образа жизни. Мы расскажем о 5 простых упражнениях, которые можно делать дома и которые помогут поддерживать вашу физическую форму.

🔹 Бег на месте. Бег на месте – это отличное упражнение для укрепления сердечно-сосудистой системы. Для выполнения бега на месте вам нужно стоять на месте и медленно поднимать и опускать ноги, как будто вы бежите. Выполняйте упражнение в течение 1-2 минут.

🔹 Прогулки на свежем воздухе: Простое, но эффективное упражнение — это просто прогуливаться на свежем воздухе. Это помогает улучшить общую физическую активность, укрепляет сердечно-сосудистую систему и способствует общему самочувствию.

🔹 Приседания. Приседания – это отличное упражнение для укрепления ног и ягодиц. Для выполнения приседаний вам необходимо стоять прямо, ноги на ширине плеч, и медленно опускаться вниз, сохраняя правильную позицию тела.

🔹 Планка. Планка – это отличное упражнение для укрепления мышц корпуса. Для выполнения планки вам необходимо лечь на пол, поднять тело, опираясь на предплечья и носки ног, и удерживать позицию в течение 30-60 секунд.

🔹 Отжимания. Отжимания – это отличное упражнение для укрепления мышц груди и рук. Для начала можно выполнять отжимания с колен. Для выполнения ставим руки на ширине плеч и сохраняя ровную линию тела опускаемся вниз и возвращаемся в исходное положение.

Эти 5 простых упражнений помогут поддерживать вашу физическую форму быстро и эффективно ❕

«С понедельника начну!»😃
Если вы уже долгое время думаете заняться спортом, но постоянно откладываете тренировки «на понедельник», то сегодня именно тот день, чтобы начать!

‼Напоминаем, что вы можете проверить себя, сдав нормативы ГТО❗
Для участия необходимо предварительно записаться по номеру телефона+ 7 999 248 52 90 Надежда Игоревна

🎆 11-летие комплекса ГТО 🎆

24 Мар

Сегодня мы празднуем знаменательную дату — 11-лет со дня возрождения Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне», который по инициативе Президента России В.В. Путина вновь стал символом здоровья, силы и единства страны!
Сердечно поздравляем всех физкультурников и спортсменов, тренеров, учителей физической культуры, сотрудников Минспорта России, региональных и муниципальных органов управления, работников центров тестирования ГТО и всех любителей активного образа жизни!
Сегодня почти 13 миллионов россиян носят бронзовые, серебряные и золотые знаки отличия, доказывая, что активная жизненная позиция — это не просто лозунг, а реальность. ГТО объединяет всех: от школьника до ветерана, от Калининграда до Владивостока, от солнечного Крыма до сурового Крайнего Севера. Ежегодно сотни тысяч участников выходят на старты Всероссийских фестивалей ГТО, превращая спорт в настоящий праздник. А за 11 лет почти 18 миллионов человек проверили свои силы в нормативах!
🙏Спасибо вам, дорогие участники комплекса «Готов к труду и обороне», за вашу энергию, упорство и верность идеалам здоровой России! Пусть ваш энтузиазм никогда не иссякает, а стремление к победам вдохновляет окружающих! Желаем гармонии, крепкого здоровья, мотивации и новых достижений — как на спортивных площадках, так и в жизни!
💪11 лет в движении — и это только начало!

Награждение участников II Кубка Волосовского района по лыжным гонкам

24 Мар

17 марта 2025 года прошло награждение команды комплекса «ОЛИМП» по подготовке к сдаче норм ГТО🏆
были вручены грамоты за активное участие во II Кубке Волосовского района по лыжным гонкам, занявшей I место🏆
Поздравляем ребят и тренера 👍✊⛷️