Укрепление иммунитета. Физическая активность помогает укрепить организм и повысить его защитные функции, что особенно важно в холодное время года, когда риск заболеть увеличивается.

Поддержание физической формы. Зимой многие люди сталкиваются с проблемой снижения активности из-за холодной погоды и короткого дня. Занимаясь спортом, можно поддерживать форму и не позволить себе расслабиться.

Повышение настроения. Физическая активность способствует выработке эндорфинов — гормонов счастья, что помогает бороться со стрессом и депрессией, которые часто усиливаются зимой.

Наслаждение природой. Зимой можно заниматься спортом на свежем воздухе и наслаждаться красотой заснеженных пейзажей, что также благотворно влияет на психическое состояние человека.

Таким образом, занятия спортом зимой помогают поддерживать физическое и психическое здоровье, а также повышают общее качество жизни.

ВАЖНОНаступил сезон, когда можно сдать единственный норматив, доступный только в зимнее время, — лыжный. 
Подать заявку на выполнение нормативов комплекса ГТО можно через наш центр тестирование МАУ ВСОК «ОЛИМП» Волосово или предварительно записаться по номеру + 7 (999) 248-52-90 Надежда Игоревна

Улучшение физической формы: плавание является отличным способом укрепления мышц, улучшения гибкости и выносливости.

Снижение стресса: плавание способствует расслаблению и улучшению настроения благодаря специфическим движениям и погружению в воду.

Повышение иммунитета: регулярные тренировки в воде могут укрепить иммунную систему и помочь организму бороться с различными инфекциями.

Улучшение сердечно-сосудистой системы: плавание способствует улучшению кровообращения и снижению риска сердечно-сосудистых заболеваний.

Поддержание здорового веса: занятия плаванием помогают сжигать лишние калории, что способствует поддержанию оптимального веса.

Социализация: посещение групп по плаванию позволяет общаться с единомышленниками, что способствует формированию новых дружеских связей.

Улучшение самооценки: достижения в плавании могут повысить уверенность в себе и помочь преодолеть сомнения в своих способностях.

Бег, подтягивания, отжимания, наклон, прыжки в длину, плавание и поднимание туловища: эти испытания стали проверкой не только физических способностей наших участников, но и силы духа!

Мы уверены, что этот день запомнится юным физкультурникам надолго, ведь они смогли преодолеть себя и доказать, что готовы к новым достижениям!

#гто  #спортнормажизни   #ВФСКГТО   #олимпгто   #волосовогто  #олимпволосово

18 и 22 ноября прошли Первенство по стрельбе из пневматического пистолета среди взрослых и Первенство по стрельбе из пневматической винтовки среди детей Волосовского муниципального района.

Поздравляем наших победителей и всех участников с достойными результатами! Молодцы!!! Желаем вам дальнейших успехов!

Первенство по стрельбе из пневматического пистолета среди мужчин:

БОГДАНОВ ВИТАЛИЙ 274 очка
ТИШКОВ АНДРЕЙ 267 очков
АФАНАСЬЕВ АЛЕКСЕЙ 166 очков

Первенство по стрельбе из пневматического пистолета среди женщин:

СИДЕЛЬНИКОВА ЕЛЕНА 160 очков
ИВАНОВА ЛАРИСА 125 очков
АХМЕТОВА ЕВГЕНИЯ 121 очко

Первенство по стрельбе из пневматической винтовки среди юношей:

КАЛИНКИН ВАЛЕРА 164 очка
ВАСЮКОВ ЕГОР 163 очка
АХМЕТОВ ЛЕВ 153 очка

Первенство по стрельбе из пневматической винтовки среди девушек:

КУЗЬМИНА ЭВЕЛИНА 181 очко
ВАСИЛЬЕВА НАТАЛЬЯ 150 очков

Приглашаем ДЕТЕЙ с 12 лет и ВЗРОСЛЫХ

Обучение стрельбе из пневматической винтовки для сдачи норм ГТО.

Тренер: Мастер спорта СССР Международного класса, по пулевой стрельбе — Иван Шлейхер

Запись по номеру телефона +7 911 700 40 48 Иван Васильевич

#гто  #спортнормажизни  #ВФСКГТО  #олимпгто  #волосовогто  #олимпволосово

В связи с ремонтными работами котельной в ЧЕТВЕРГ 28.11.2024г.
С 10:00 ДО 14:00 не будет горячей воды

Убедительная просьба, перед посещением БАССЕЙНА ИЛИ СПА ЗОНЫ ОБЯЗАТЕЛЬНО уточняйте информацию у администраторов комплекса «ОЛИМП» по номеру  +7 931 201-06-09

Расскажем про ещё одну возможность обновлённого мобильного приложения ГТО:
за тренировки и активность в приложении ГТО вы можете заработать баллы и продвигаться по уровням.

В нашем рейтинге есть четыре уровня. Чем больше у вас баллов, тем круче ваш ранг:
 Новичок
 Физкультурник
 Физкультурник ПРО
 Эксперт

Заработанные баллы можно обменять на предложения от партнеров на витрине мобильного приложения.

Совсем скоро в рамках проведения коммуникационной кампании на витрине появится специальное предложение: купоны для участия в розыгрыше призов.
Но уже сейчас вы можете накопить баллы для обмена их на купоны.

Это отличная возможность получить подарки и другие бонусы просто за то, что вы ведёте активный образ жизни!

Присоединяйтесь к нам и зарабатывайте баллы уже сегодня!

Скачать приложение ГТО 

В Google Play

В App Store

#гто  #спортнормажизни  #ВФСКГТО  #олимпгто  #волосовогто  #олимпволосово

Готовы проверить свою выносливость и мотивацию? В нашем новом вызове вы сможете соревноваться с друзьями и другими участниками, ставя перед собой цель — ПРОЙТИ 100 ТЫСЯЧ ШАГОВ!

 Как определится победитель?

• По количеству очков, полученных за тренировки в вызове;
• По количеству баллов, заработанных в приложении в период вызова;
• И, наконец, по пройденным шагам;

 Призы ждут вас! Каждый день запускайте тренировки, фиксируйте свои достижения и двигайтесь к победе!

Скачать приложение ГТО 

В Google Play

В App Store

В RuStore

#гто  #спорт_47  #спортнормажизни  #ВФСКГТО  #олимпгто  #волосовогто   #олимпволосово