Тогда самое время пройти проверку на выносливость, силу и ловкость! Присоединяйся к Всероссийскому физкультурно-спортивному комплексу ГТО — стань здоровее, сильнее и получи заслуженную награду! Выполни нормативы — получи знак отличия и удостоверение установленного образца!
Это важно не только для спорта, но и для учебы, работы и просто уверенности в себе.

#ГТО  #ВФСКГТО  #олимпволосово  #подтягивайсяиты  #СпортНормаЖизни

Министр спорта России подписал Приказ «О награждении золотым знаком отличия Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне».

В этот документ вошли граждане, успешно выполнившие нормативы ГТО по итогам тестирования с 1 апреля по 30 июня 2025 года.

За этот период в Ленинградской области 3228 человека выполнили нормативы на золотой знак отличия, 269 — на серебряный знак, 179 участников- бронзовый знак.

Приказ Минспорта России № 153нг и 154нг от 16.07.2025 размещен ниже Ленинградская область находится 2365 -2457 страницах

Для получения выписки из приказа необходимо обратиться в центр тестирования, в котором выполняли нормативы, контакты во вложении

Распоряжения о награждении серебряными и бронзовыми знаками отличия №1-5-366/2025 от 10.07.2025 Вы можете найти в нашей группе в разделе файлы

#подтягивайсяиты  #спорт_47  #ВФСКГТО

⚡ Соревнования по летнему многоборью ГТО среди детей посвященных празднику «День физкультурника» (I этап дистанция 1000 метров)

Поздравляем всех победителей и призеров с отличными результатами!
Желаем не терять уверенности, не сомневаться в своих силах, не бояться идти вперед. Желаем еще много побед впереди и сопутствующей удачи!

С фотографиями соревнований вы можете ознакомиться по ссылке 👇

https://vk.com/album-148255754_306328160

▌ Метание теннисного мяча: что это?

Метание теннисного мяча — это норматив ГТО, направленный на развитие точности и координации движений. Подходит для детей младшего школьного возраста, помогает развивать глазомер и координацию рук.

▌ Нормативы ГТО

Для 1 и 2 ступени ГТО установлены следующие требования:

Первая ступень (6–7 лет)
Дистанция: 5 метров
Попытки: 5

Вторая ступень (8–9 лет)
Дистанция: 6 метров
Попытки: 5

▌ Как подготовиться?

Для успешного прохождения испытания важно уделить внимание нескольким аспектам:

1. Регулярные тренировки развивают мышечную память и точность.
2. Правильная техника включает хват мяча, положение тела и силу броска.
3. Психологическая подготовка: уверенность и спокойствие перед испытанием.

▌ Советы по выполнению упражнения

Перед броском убедитесь, что рука над головой.
Держите мяч большим пальцем сверху, остальными — снизу.
Смотрите на цель, чтобы контролировать траекторию полета.
Сделайте глубокий вдох перед броском.

Следуя этим рекомендациям, вы сможете уверенно выполнить упражнение и получить знак отличия ГТО!

Ждем желающих попробовать свои силы в выполнении испытаний комплекса ГТО! Для участия необходимо предварительно записаться по номеру телефона: + 7(999)-248-52-90 — Надежда Игоревна.

#ГТО  #ВФСКГТО  #олимпволосово  #подтягивайсяиты  #СпортНормаЖизни

Комплекс упражнений ГТО («Готов к труду и обороне») включает различные испытания физической подготовки россиян разных возрастных групп. Одним из нормативов является метание мяча массой 150 граммов на дальность. Этот тест относится ко второй группе испытаний комплекса и направлен на проверку силовых качеств, ловкости и координации движений участников от младшего школьного возраста до подростков.

▌Как проводится испытание?

Участник становится в исходное положение на линии старта лицом вперед.
Бросок производится правой рукой из-за головы.
Результат засчитывается по расстоянию между линией броска и местом приземления мяча после первого касания земли.
Каждому участнику предоставляется три попытки, лучший результат фиксируется в протоколе соревнований.

▌Для успешного выполнения упражнения важно правильно распределять вес тела во время замаха и вовремя переносить центр тяжести вперёд, придавая мячу максимальную скорость вылета. Важно также учитывать технику безопасности и соблюдать правила проведения испытаний.

▌ГТО способствует развитию всесторонне подготовленных людей через систему регулярных тренировок и сдачи норм, укрепляя здоровье нации и мотивируя детей заниматься спортом. Успешная сдача норматива помогает участникам ощутить гордость за достигнутый результат и стимулирует дальнейшие достижения в физическом развитии.

Ждем желающих попробовать свои силы в выполнении испытаний комплекса ГТО! Для участия необходимо предварительно записаться по номеру телефона: + 7(999)-248-52-90 — Надежда Игоревна.

#ГТО  #ВФСКГТО  #олимпволосово  #подтягивайсяиты  #СпортНормаЖизни

Если давно хотите попробовать свои силы и приступить к сдаче норм ГТО .Вам к нам!
В День молодёжи, в Бегуницах , в субботу 5 июля 2025 будет функционировать площадка ГТО!!!
Вас будет ждать Символ ГТО Волк Макар и судьи Центра тестирования ГТО МАУ ВСОК «Олимп»
Торжественное вручение знаков ГТО !!!
И ёщё много чего интересного!!!
Мероприятие начнется ровно в 15:00.
Это отличная возможность проверить свою физическую подготовку и поучаствовать в увлекательном мероприятии!

#ВолосовозаЗОЖ  #подтянисьиты

Мы рады, Вам сообщить, что долгожданные ЗНАКИ ОТЛИЧИЯ
по ГТО за 2024 год частично получены:

за 3 квартал 2024 года получены все ступени

за 4 квартал 2024 года получены с VIII ступени
(с I ступени по VII ступень, ожидаем)

О церемонии вручения ЗНАКОВ ОТЛИЧИЯ, оповестим Вас позже

По всем вопросам Вы можете обратиться по номеру телефона
+7 999 248 52 90 Надежда Игоревна

#ГТО  #Спорт  #ЗнакиОтличия  #Награждение  #ЗдоровыйОбразЖизни