Приём заявок и помощь в регистрации участников тестирования
вторник
14:00- 15:00
четверг
15:00- 16:00
Выполнение испытаний (тестов) комплекса
16 марта, суббота 12:00
Сдача нормативов ВФСК ГТО
по ОФП:
1.- подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине 90 см (количество раз)
-или подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз)
— или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз)
2.- наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи – см)
3.- прыжок в длину с места (см)
4.- плавание
24 марта, воскресенье 12:00
— плавание
Для участия в заявке необходимо предоставить (строго): УИН — номер участника, мед. допуск (справка) с отметкой ГТО, ступень, документ удостоверяющий личность.
Консультация по вопросам комплекса ГТО по тел. 8 931 201 06 09
о проведении соревнований по лыжным гонкам свободным ходом
16 февраля 2019г. п.Бегуницы
Цели и задачи
Популяризация лыжного спорта как одного из основных средств действенного укрепления здоровья, выявление сильнейших спортсменов для участия в областных соревнованиях в составе сборной Волосовского района, сдача испытаний (тестов) Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса ГТО.
Сроки и место проведения
Соревнования проводятся 16 февраля 2019 г., по адресу: пос. Бегуницы
( Арсенальное поле). Регистрация участников – с 11.00 ч. до 11.30. Старт – 12.00
Участники
К участию в соревновании допускаются все желающие спортсмены, подавшие заявку с допуском врача. Заявки принимаются на электронную почту volosovo_sport@mail.ru, до 17.00 13 февраля 2018 г. или по т.24-670.
Условия проведения
Соревнования отдельные среди мужчин и женщин. Хронометраж электронный, с использованием чипов. Ход: свободный. Старт раздельный, через 15-30 секунд. Дистанции:
Возраст
мужчины
женщины
группа
1.
10-12 лет
2 км
2 км
М,Ж 12
2.
13-15 лет
3 км.
3 км.
М,Ж 15
3.
16-17 лет
5 км
3 км
М,Ж 17
4.
18 лет и старше
5 км
5 км
М,Ж 18
5.
40 и старше
5 км
5 км
М.Ж 40
с 40 лет учитывается гандикап: 40-49 лет. — 3 сек за каждый год;
50-59 лет — 5 сек за каждый год; 60-69 лет — 8 сек за каждый год;
70 лет и старше — 10 сек за каждый год;
Возраст определяется по количеству полных лет на день соревнований.
Подведение итогов, награждение
Победители и призеры награждаются дипломами и медалями администрации МО Волосовский муниципальный район в каждой возрастной группе.
Результаты соревнований идут и как прохождение испытаний норм ГТО (необходимо сделать отметку в заявке).
Руководство проведением соревнований
Общее руководство подготовкой и проведением соревнований, награждение – призеров соревнований осуществляет отдел по молодёжной политике, культуре, спорту и туризму администрации МО Волосовский муниципальный район.
Непосредственное проведение соревнований возлагается на судейскую коллегию.
Питание и проезд за счет командирующих организаций.
Данное положение является официальным вызовом на соревнования.
-популяризации спортивного и здорового образа жизни;
— привлечение жителей Волосовского района к регулярным занятиям спорта.
2. Время и место проведения:
Соревнования проводятся в г. Волосово, в тренажерном зале МАУ Водноспортивный оздоровительный комплекс «Олимп», 23 февраля 2019 г.
Проход и разминка в 10.20-10.55, начало соревнований в 11.00.
3. Участники соревнований:
В соревнованиях принимают участие спортсмены Волосовского района. Минимальный возраст участника составляет 18 лет.
Соревнования проводятся в индивидуальном зачете среди мужчин.
Деление участников по весовому и возрастному признаку не предусматривается.
4. Программа соревнований:
Кардио
1. Велотренажер Circle Fitness c силой сопротивления — уровень 16. Оценивается время вращения.
2. Гребля. Учитывается метраж за 1 минуту.
3. Подъем ног в висе. Оценивается количество касаний ногами перекладины.
Силовые
4. Жим штанги (русский жим). Оценивается количество подъемов штанги. Устанавливается вес равный 100% от веса участника.
5. Становая тяга. Устанавливается вес равный 100% от веса участника.
6. Приседания со штангой. Устанавливается вес равный 100% от веса участника.
5. Подача заявок.
Заявки на участие в соревнованиях принимаются в МАУ ВСОК «Олимп», до 17.00 20 февраля 2019 г.
6. Определение победителей и награждение:
По результатом этапов участники получают баллы в соответствии с занятыми местами (за 1 место-1 балл, за 2 место – 2 балла и т.д.). Баллы набранные за различные этапы соревнований суммируются. Участник, набравший наименьшую сумму баллов становится победителем. При равенстве баллов победитель определяется по количеству занятых более высоких мест.
