Полный перечень всех категорий граждан для сдачи ГТО с описанием испытаний и показателями для получения значков отличия можно найти на официальном сайте проекта ГТО.
Сдавать нормы ГТО могут все члены семьи.
Дошкольники 6-7 лет
Да, уже в этом возрасте можно сдавать нормы ГТО. Для самых юных участников нормативы ничуть не легче взрослых. Например, на золотой значок мальчики должны пробежать 30 метров за 8,3 секунды и бросить из-за головы набивной мяч весом 1 кг на 305 см. Через сдачу норм ГТО родители прививают детям привычку заниматься спортом и достигать поставленных результатов.Школьники 8-17 лет
В этой категории детей делят на 5 ступеней (8-9 лет, 10-11 лет, 12-13 лет, 14-15 лет и 16-17 лет). Для каждой ступени прописаны свои требования к нормативам, которые разделяются на мужские и женские и отличаются не только временем прохождения, но и самими дисциплинами. Например, у мальчиков 8-9 лет среди обязательных испытаний есть подтягивания, а у девочек нет.Взрослые 18-59 лет
С повышением возраста некоторые нормы ГТО немного смягчаются. Более возрастным участникам дается чуть больше времени на бег на короткие и длинные дистанции, требуется меньше раз подтянуться на золотой значок. Однако это не значит, что его легче получить. Каждый норматив рассчитан с учетом результатов исследований и индивидуален для определенной группы граждан. По сути, все участники находятся примерно в равных условиях с учетом разного возраста.
Всего в категории 9 возрастных ступеней: 18-19 лет, 20-24 года, 25-29 лет, 30-34 года, 35-39 лет, 40-44 года, 45-49 лет, 50-54 года, 55-59 лет.Участники старше 60 лет
В сегменте 3 возрастные группы: 60-64 года, 65-69 лет, старше 70 лет. С 60 лет бег заменяется на смешанное передвижение, при котором можно идти любой участок дистанции. Но если идти большую часть, норматив сдать не получится.
#ГТО #спорт_47 #спортнормажизни #ВФСКГТО #олимпгто #волосовогто #олимпволосово