Третья ступень комплекса ГТО рассчитана на детей 10–11 лет.
▌Основные задачи:
— Укрепление физического здоровья
— Формирование полезных привычек активного образа жизни
— Повышение общей спортивной подготовленности
▌Какие виды упражнений включены в программу III ступени?
— 
Бег на короткой дистанции: 30 метров
— 
Подтягивание: мальчики — на высокой или низкой перекладине, девочки — на низкой
— 
Отжимания: выполняются из положения лёжа
— 
Наклон вперёд: проверка гибкости на гимнастической скамье
— 
Метание мяча весом 150 граммов
— 
Прыжок в длину: прыжок с места двумя ногами
— 
Пресс: подъём туловища из положения лёжа за одну минуту
— 
Челночный бег: три отрезка по 10 метров
— 
Бег на 1000 метров
— 
Плавание: дистанция 50 метров любым стилем плавания
Чтобы получить знак отличия ГТО, достаточно успешно пройти всего 5–6 тестов!
Приглашаем присоединиться к всероссийскому комплексу ГТО и поддержать развитие спортивных способностей вашего ребёнка!
Помогите своему ребенку укрепить здоровье и раскрыть потенциал через занятия спортом!
#ГТО #ВФСКГТО #олимпволосово #подтягивайсяиты #СпортНормаЖизни