Друзья, сегодня рассказываем подробнее об одном из упражнений комплекса ГТО — НАКЛОН ВПЕРЁД ИЗ ПОЛОЖЕНИЯ СТОЯ НА ГИМНАСТИЧЕСКОЙ СКАМЬЕ 
Это упражнение — отличный способ проверить и развить свою гибкость! Оно не только помогает набрать баллы для знака отличия ГТО, но и улучшает подвижность позвоночника, задействует мышцы спины, ног, а главное — отлично подходит для оздоровления всего опорно-двигательного аппарата.
Как выполнить упражнение:
Встаём на гимнастическую скамью, ноги вместе.
Без рывков, плавно наклоняемся вперёд, стараясь дотянуться как можно дальше руками.
Засчитывается максимальное расстояние, до которого вы смогли дотянуться.
Лайфхак: Делайте простые упражнения на гибкость каждый день — динамичные наклоны, растяжку бёдер и спины. Перед наклоном обязательно делайте разминку, чтобы избежать травм!
Проверь свой уровень гибкости — возможно, ты ближе к знаку ГТО, чем думаешь! А мы ждём ваши фото и результаты в комментариях 
Для участия необходимо предварительно записаться по номеру телефона: + 7(999)-248-52-90 — Надежда Игоревна.
#ГТО #ВФСКГТО #олимпволосово #подтягивайсяиты #СпортНормаЖизни