Уважаемые жители г. Волосово и Волосовского района.
Приглашаем принять участие в соревнованиях которые пройдут в тренажерном зале комплекса «Олимп».
20 июля 2019 г. 11:00
Программа:
Мужчины:
1. Подтягивания
2. Сгибание рук в упоре лежа на полу (отжимания)
3. Подъем ног в висе до касания перекладины ногами
4. Подъем рук перед собой с весом (20 кг)
5. Жим ногами платформы с собственным весом
Женщины:
1. Подтягивания на низкой перекладине (110 см)
2. Сгибание рук в упоре лежа на полу с колен (отжимания)
3. Подъем корпуса на скамье (пресс)
4. Подъем рук перед собой с весом (10 кг)
5. Жим ногами платформы с половиной собственного веса
подробности у администрации комплекса
или по телефону +7 (931) 201-06-09