Водноспортивный оздоровительный комплекс "ОЛИМП"

Положение о новогодних соревнованиях в тренажерном зале 21.12.2019 г. 

03 Дек

21.12.2019г.        г. Волосово

 

  1. Цели и задачи:

Соревнования проводятся с целью:

— популяризации спортивного и здорового образа жизни; 
— привлечение жителей Волосовского района к регулярным занятиям спорта.

 

  1. Время и место проведения:

Соревнования проводятся в г.Волосово, в тренажерном зале МАУ Водноспортивный оздоровительный комплекс «Олимп», 21 декабря 2019 г. Проход и разминка в 11.30-11.55, начало соревнований в 12.00

  1. Участники соревнований:

В соревнованиях принимают участие спортсмены Волосовского района. Минимальный возраст участника составляет 18 лет.

Соревнования проводятся в индивидуальном зачете отдельно среди мужчин и женщин.

 Деление участников по весовому и возрастному признаку не предусматривается.

  1. Программа соревнований:

Мужчины:

  1. Жим лёжа (русский жим). Оценивается количество подъемов штанги. Устанавливается вес равный 100% от веса участника.
  2. Приседания со штангой.
    Устанавливается вес равный 100% от веса участника.
  3. Отжимания на брусьях. Оценивается максимальное количество отжиманий.
  4. Подтягивание. Оценивается максимальное количество подтягиваний.
  5. Армейский жим стоя 30 кг. Оценивается максимальное количество.

Женщины:

  1. Велотренажер Circle Fitness c силой сопротивления — уровень 12. Оценивается время вращения.
  2. Жим на тренажере лежа. Вес 22,7 кг. Оценивается максимальное количество раз.
  3. Жим платформы ногами. Вес ½ своего веса. Оценивается максимальное количество раз.
  4. Гиперэкстэнзия – побьем корпуса с гантелями 2 кг. Оценивается максимальное количество раз.
  5. Жим сидя в тренажере на плечи, вес 4,5 кг. Оценивается максимальное количество раз.

 

  1. Подача заявок.

Заявки на участие в соревнованиях принимаются в МАУ ВСОК «Олимп», до 17.00 20 декабря 2019г.

  1. Определение победителей и награждение:

По результатам этапов участники получают баллы в соответствии с занятыми местами (за 1 место-1 балл, за 2 место – 2 балла и т.д.) Баллы, набранные за различные этапы соревнований, суммируются. Участник, набравший наименьшую сумму баллов, становится победителем. При равенстве баллов победитель определяется по количеству занятых более высоких мест.

Победители награждаются сертификатами.