23.02.2019г. г. Волосово
1. Цели и задачи:
Соревнования проводятся с целью:
-популяризации спортивного и здорового образа жизни;
— привлечение жителей Волосовского района к регулярным занятиям спорта.
2. Время и место проведения:
Соревнования проводятся в г. Волосово, в тренажерном зале МАУ Водноспортивный оздоровительный комплекс «Олимп», 23 февраля 2019 г.
Проход и разминка в 10.20-10.55, начало соревнований в 11.00.
3. Участники соревнований:
В соревнованиях принимают участие спортсмены Волосовского района. Минимальный возраст участника составляет 18 лет.
Соревнования проводятся в индивидуальном зачете среди мужчин.
Деление участников по весовому и возрастному признаку не предусматривается.
4. Программа соревнований:
Кардио
1. Велотренажер Circle Fitness c силой сопротивления — уровень 16. Оценивается время вращения.
2. Гребля. Учитывается метраж за 1 минуту.
3. Подъем ног в висе. Оценивается количество касаний ногами перекладины.
Силовые
4. Жим штанги (русский жим). Оценивается количество подъемов штанги. Устанавливается вес равный 100% от веса участника.
5. Становая тяга. Устанавливается вес равный 100% от веса участника.
6. Приседания со штангой. Устанавливается вес равный 100% от веса участника.
5. Подача заявок.
Заявки на участие в соревнованиях принимаются в МАУ ВСОК «Олимп», до 17.00 20 февраля 2019 г.
6. Определение победителей и награждение:
По результатом этапов участники получают баллы в соответствии с занятыми местами (за 1 место-1 балл, за 2 место – 2 балла и т.д.). Баллы набранные за различные этапы соревнований суммируются. Участник, набравший наименьшую сумму баллов становится победителем. При равенстве баллов победитель определяется по количеству занятых более высоких мест.
Победители награждаются сертификатами.
