Водноспортивный оздоровительный комплекс "ОЛИМП"

Сейчас стала популярной сдача норм ВФСК «ГТО».С помощью данной программы, большинство населения проверяют свою физическую подготовку. Нормы ГТО достаточно непростые. Чтоб получить золотой значок, нужно изрядно попотеть. Возраст участников от 6 до 70+ лет, требования у всех разные. Программа разбита на три уровня сложности, соответственно в случае удачной сдачи вы получите золотой, серебряный или бронзовый […]

Данная ступень комплекса ГТО разработана для мужчин и женщин в возрасте от 40 до 44 лет, основной целью которой является сохранение здорового состояния организма и активизация физической активности среди взрослого населения старше сорока лет.   ▌ Перечень испытаний XI ступени:1. Бег на короткую дистанцию (60 метров)2. Подтягивание:Мужчины — подтягиваются на высокой или низкой перекладинеЖенщины — […]

XI ступень комплекса ГТО предназначена для мужчин и женщин в возрасте от 35 до 39 лет.   ▌ Цели XI ступени:— Поддерживать оптимальные физические возможности и общий уровень работоспособности— Укреплять защиту организма от заболеваний и стрессов— Прививать привычку активного образа жизни взрослым людям старшего возраста   ▌ Перечень испытаний XI ступени:1. Бег на короткую дистанцию […]

Десятая ступень комплекса ГТО предназначена для мужчин и женщин в возрасте от 30 до 34 лет.   ▌ Основная задача X ступени:— Сохранять отличную физическую форму и энергетический потенциал организма— Укреплять иммунную систему и предотвращать болезни— Формировать привычку вести активный образ жизни на протяжении всей взрослой жизни   ▌ Перечень испытаний IX ступени:— Бег на […]

IX ступень комплекса ГТО предназначена для мужчин и женщин в возрасте от 25 до 29 лет.   ▌ Основная задача IX ступени:— Сохранение оптимального уровня физической активности— Повышение сопротивляемости заболеваниям и укреплению иммунитета— Регулярная поддержка жизненных сил и энергии   ▌ Перечень испытаний IX ступени:— Бег на короткие дистанции: 60 или 100 метров— Подтягивание: мужчины […]