ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ
Как подготовиться к испытаниям ГТО на физическое качество: СКОРОСТЬ 🏃♀️
Скорость — ключевое физическое качество, которое проверяется в рамках ГТО. Подготовка к таким тестам требует комплексного подхода, включающего физическую подготовку, технику бега и психологическое состояние. Что такое скорость?Скорость — это способность организма быстро реагировать на сигналы, менять направление движения и преодолевать дистанции за минимальное время. Какие тесты входят в комплекс ГТО на проверку […]
💪 ИВАНОВА АЛЕКСАНДРА – силовые виды спорта, мас-рестлинг. 💪
Не секрет, что среди тех кто посещает спортивный комплекс «Олимп» , есть атлеты которые целенаправленно готовятся к выступлению на соревнованиях.В том числе и в видах спорта, которые не очень сильно распространены. Знакомьтесь: ИВАНОВА АЛЕКСАНДРА специализация – силовые виды спорта, мас-рестлинг. Лидер Ленинградской области, абсолютный чемпион фестиваля по силовым видам спорта 2025 года.Стаж тренировок и выступлений […]
⛷ Бег на лыжах ГТО: как подготовиться и почему полезно заниматься лыжным спортом
Каждый год тысячи россиян стремятся сдать нормативы ГТО и доказать себе и окружающим, что спорт доступен каждому. Если вы решили присоединиться к этому массовому движению, мы подготовили советы по подготовке к выполнению нормативов по бегу на лыжах. Зачем сдавать ГТО по бегу на лыжах? Помимо возможности проверить себя физически, участие в ГТО имеет […]
🤷♂️ Когда лучше сдавать ГТО: почему не стоит ждать идеального момента
Друзья, признаемся честно: иногда кажется, что идеальное время для начала занятий спортом или сдачи норм ГТО никогда не наступит. Всегда находятся отговорки: «я слишком занят», «у меня нет сил», «надо сначала похудеть»… Эти оправдания знакомы многим, правда? Но знаете что? Идеальное время не придёт само по себе. Оно создается действиями здесь и сейчас. […]
Правильная экипировка для успешной сдачи норм ГТО 👟
Правильно подобранная одежда играет важную роль в достижении хороших результатов на испытательной площадке. Удобная форма обеспечивает комфорт, свободу движений и безопасность при выполнении упражнений. Давайте разберём, какая одежда и обувь наиболее подходят для успешной сдачи норм ГТО. Верхняя одежда:Рекомендуются свободные спортивные костюмы или удобные футболки и штаны из натуральных тканей (хлопок, лен). Такая одежда […]