1. Эффективность тренировок: персональный тренер разрабатывает индивидуальную, подходящую именно вам программу тренировок, учитывая ваши физические данные, цели и предпочтения. Благодаря этому вы сможете достичь результатов быстрее и эффективнее, чем если бы тренировались самостоятельно.

2. Правильная техника выполнения упражнений: тренер будет контролировать вашу технику выполнения упражнений, корректировать ее, если нужно, и убедится, что вы не травмируете себя и правильно нагружаете нужные группы мышц.

3. Мотивация: работая с тренером, вы получаете постоянную поддержку, мотивацию и понимание, что вы на правильном пути. Тренер помогает вам преодолевать трудности и достигать своих целей.

4. Безопасность: тренер следит за вашими тренировками, помогает предотвратить возможные травмы или ошибки, а также знает, как помочь в случае возникновения проблем.

5. Упорядоченность и систематичность: работая с тренером, вы создаете привычку регулярных тренировок и учитесь планировать свое время более эффективно.

6. Полный контроль над тренировками: тренер будет контролировать ваш прогресс, делать необходимые корректировки в тренировочной программе и следить за достижением ваших целей.

В целом, занимаясь с персональным тренером в тренажерном зале, вы получаете опытного профессионала, который поможет вам улучшить свою физическую форму, достичь целей и оставаться мотивированными на протяжении всего процесса тренировок.

ПРЕДСТАВЛЯЕМ НАШИХ ТРЕНЕРОВ

 

Кристина Валеева

Олег Воробьев

Даниил Григорьев

Категории участников.
Юниоры:
12–13 лет (девушки, юноши): только «Общая категория»;
14–15 лет (девушки, юноши): «Общая категория», «Продвинутые»;
16–17 лет (девушки, юноши): «Общая категория», «Продвинутые».
Первая попытка:
18–34 (женщины, мужчины);
35–39 (женщины, мужчины);
40–44 (женщины, мужчины);
45–49 (женщины, мужчины);
50–54 (женщины, мужчины);
55+ (женщины, мужчины).
Любители:
18–34 (женщины, мужчины);
35–39 (женщины, мужчины);
40–44 (женщины, мужчины);
45+ (женщины, мужчины).
Продвинутые:
18–34 (женщины, мужчины);
35–39 (женщины, мужчины);
40–44 (женщины, мужчины);
45+ (женщины, мужчины).
Профессионалы:
18–34 (женщины, мужчины);
35–39 (женщины, мужчины);
40–44 (женщины, мужчины);
45+ (женщины, мужчины).
Формат «Народные Игры ГТО» даст возможность всем желающим поучаствовать в соревнованиях там, где будет удобно! Все, что необходимо, — это правильно записать видео с выполнением комплекса упражнений в выбранной категории, показать свое лучшее время выполнения (мы даем на это месяц) и отправить заявку с прикрепленной ссылкой на видео на нашем сайте гто.рус.
Календарь участия:
26 декабря 2023 года — анонс комплексов в прямом эфире;
20 января — 5 февраля 2024 года — срок приема заявок на сайте;
20 февраля 2024 года — объявление результатов.
Среди призеров в каждой категории будет разыгран призовой фонд! Призеры также получат медали, дипломы и памятные призы от партнеров проекта.
Призеры в каждой категории будут автоматически допущены к участию в следующих «Играх ГТО» в «живом» формате, без отбора!
В отдельной номинации «Самый спортивный регион России» министерству спорта региона, откуда придет самое большое количество заявок и будет самое большое количество призеров, мы вручим переходящий Кубок «Народных Игр ГТО».
Мы ждем всех желающих с любым уровнем спортивной подготовки: школьников и студентов, взрослых и пожилых участников, любителей спорта и тех, кто только начал свой спортивный путь, продвинутых и профессиональных атлетов. Каждый сможет показать себя в своей категории и побороться за ценные призы! С вами будет соревноваться вся страна!

Народные игры ГТО 

#подтяниськдвижению

#гто 

 #спортнормажизни 

#ВФСКГТО

#спорт_47   

#волосовогто

#олимпволосово 

#олимпгто

В соревнованиях приняли участие около 100 спортсменов из Ленинградской области, а так же приглашённые команды из Сестрорецка, Великого Новгорода и СКА Санкт- Петербурга.

От комплекса «Олимп» приняли участие 5 спортсменов.
Поздравляем призеров и всех участников соревнований!!!

? место — Снеткова Рита (бег 2,5 км + 500 м в/с -18:39) ,возрастная группа 2009-2010г.р.
? место — Недовесова Виктория ( бег 1 км + 200 м в/с — 07:13), возрастная группа 2011-2012г.р.
4 место — Власов Андрей (бег 2,5 км + 500 м в/с 17:02) ,возрастная группа 2009-2010г.р.
5 место — Семенова Вероника ( бег 1 км + 100 м в/с — 06:21), возрастная группа 2013-2014г.р.
6 место — Чернышова Дарья ( бег 1 км + 100 м в/с- 06:38), возрастная группа 2013-2014г.
Тренер: Даниил Атаманов

В котором приняли участие 4 поселения.
Поздравляем победителей и всех участников турнира!
Желаем и на доске, и в жизни всегда делать верный ход, который будет приближать вас к победе.
 место — Волосовское ГП (14 очков)
место — Клопицкое СП ( 12 очков)
 место — Бегуницкое СП (9 очков)
4 место — Калитинское СП (1 очко)

Сегодня миллионы людей, и в том числе, наши сотрудники, уже выполнили Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО), количество этих людей растет.
Мы уверены, что и наш центр тестирования внесет достойный вклад в развитие комплекса ГТО.
Поздравляем тех, кто уже получил или ждет знаки отличия, а тех кто еще не присоединился мы вас ждем в следующем году!

#ВФСКГТО   

#спорт_47

#ГТО

#ВОЛОСОВОГТО

#ОЛИМПВОЛОСОВО