Середина недели! 
Время проверить свои текущие возможности. Сегодня мы разберём самые популярные дисциплины комплекса ГТО. Возможно, среди них есть твои «коронные» номера?
Вот список нормативов, которые вызывают наибольший интерес и азарт у участников:
Бег на короткие дистанции (60 или 100 м): Проверка твоей взрывной скорости.Подтягивания (или рывок гири): Классика для развития силы рук и спины.Отжимания (от пола или от скамьи): Показатель выносливости мышц груди и рук.Наклон вперёд из положения стоя: Главный тест на гибкость позвоночника и эластичность мышц.Прыжок в длину с места: Оценка взрывной силы ног.
Не стоит бояться этих названий. Для каждого возраста и пола свои нормативы, и главное здесь — участие и личный прогресс.
Знание своих сильных и слабых сторон — ключ к успеху. Сегодня мы определим точку А, чтобы знать, над чем работать
Задание дня: Проверь свою гибкость прямо сейчас! Встань ровно, ноги вместе. Медленно наклоняйся вниз, стараясь достать ладонями до пола. Не сгибай колени! Напиши в комментариях результат:
1. Дотянулся до пола?
2. Дотянулся до кончиков пальцев?
3. Или только до голени?
Следите за новостями федерального оператора комплекса ГТО Готов к труду и обороне в официальных аккаунтах, чтобы быть в курсе общих правил и важных обновлений 
.
#неделяГТО #ГотовкТрудуиОбороне #ВолосовскийРайон #СпортНормаЖизни