Почему стоит выбрать именно нас:
 Профессиональные инструкторы помогут правильно подготовиться ко всем этапам испытаний.
 Удобный график занятий позволит подобрать удобное время для каждого члена вашей семьи.
 Современное оборудование и просторные залы сделают подготовку комфортной и безопасной.
 Атмосфера поддержки и дружбы среди участников мотивирует добиваться новых высот.

▌ Программа занятий включает:

—  Беговые тренировки и интервальные занятия.
—  Упражнения на силу и гибкость.
—  Развитие ловкости и координации движений.
—  Подготовка к выполнению конкретных норм ГТО.

Приходите и помогите своему ребенку раскрыть потенциал и добиться успеха в спорте!

#ГТО #ВФСКГТО #олимпволосово #подтягивайсяиты #СпортНормаЖизни

ГТО‑ликбез: разбираемся в терминах

Часто встречаешь непонятные слова в нормативах? Разберём основные:
Возрастная ступень — группа по возрасту и полу (всего 18 ступеней: от 6 лет и старше 70).
Знак отличия — награда за успешную сдачу нормативов (бронзовый, серебряный, золотой).
Центр тестирования — место, где проходят испытания ГТО.
Обязательные испытания — нормативы, которые нужно сдать всем (бег, подтягивания/отжимания, наклон).
Испытания по выбору — дополнительные тесты (плавание, стрельба, туризм и др.).
Удостоверение — документ, подтверждающий получение знака ГТО.

#ГТО #ВФСКГТО #олимпволосово #подтягивайсяиты #СпортНормаЖизни

Экспресс‑тест: готов ли ты к ГТО?

Ответь на 5 вопросов за минуту — и узнай, насколько ты близок к знаку отличия!

1. Можешь ли ты пробежать 2 км без остановки?
2. Сколько раз отжимаешься от пола за подход?
3. Достаёшь пальцами до пола в наклоне?
4. Плаваешь 25 м без отдыха?
5. Подтягиваешься хотя бы 3 раза?

Результаты:
5 «да» — ты почти готов к золотому знаку! Осталось отточить технику.
3–4 «да» — у тебя отличная база. Тренируйся целенаправленно — и сдашь на серебро или золото.
1–2 «да» — начни с малого: выбери 1–2 норматива и работай над ними.
0 «да» — не страшно! ГТО создано, чтобы помочь тебе стать сильнее. Начни с бронзового уровня.

#ГТО #ВФСКГТО #олимпволосово #подтягивайсяиты #СпортНормаЖизни

Знаете ли вы, что:

первый значок ГТО был выполнен в виде шестерёнки с бегущим спортсменом внутри;
в 1930‑х годах сдача норм ГТО была настоящим патриотическим подвигом;
сегодня золотой знак отличия ГТО даёт до 10 дополнительных баллов при поступлении в вуз;
нормативы ГТО охватывают более 20 видов испытаний — от бега и плавания до стрельбы и туризма.

А что интересного о ГТО знаете вы?

#ГТО #ВФСКГТО #олимпволосово #подтягивайсяиты #СпортНормаЖизни

Хотите провести выходные весело, активно и с пользой для здоровья? Приглашаем вас и вашу семью в наш бассейн — теперь со специальной скидкой на семейные посещения по выходным и праздничным дням!

Плавание — не просто отдых. Это:
отличная тренировка всех групп мышц без нагрузки на суставы;
способ укрепить иммунитет и улучшить работу сердечно‑сосудистой системы;
навык, который пригодится при сдаче нормативов ГТО: плавание входит в комплекс для разных возрастных ступеней!

Почему это ещё и шаг к знаку ГТО?
Нормативы ГТО включают плавание на дистанции 25 м, 50 м.

Регулярные занятия в бассейне помогут:
— освоить правильную технику;
— увеличить выносливость;
— уверенно сдать норматив и получить бронзовый, серебряный или золотой знак отличия.

Что вас ждёт у нас:
Доступ к бассейну в любое рабочее время по выходным и праздникам.
Весёлые игры и развлечения для детей и взрослых — скучно не будет никому!
Приятная атмосфера и комфорт — отдыхайте с удовольствием.

Семейный билет — это:
— экономия бюджета;
— время, проведённое вместе;
— совместный шаг к здоровому образу жизни и спортивным достижениям.

Когда: суббота, воскресенье и праздничные дни.
Где: г. Волосово, ул. Красноармейская 12а, МАУ ВСОК «Олимп»
Узнать подробности можно по телефону: +7(931)201-06-09 или же в личных сообщениях сообществу

Плавайте, отдыхайте, готовьтесь к ГТО — всей семьёй! Пусть каждый выходной станет шагом к здоровью и новым спортивным победам!

#ГТО #ВФСКГТО #олимпволосово #подтягивайсяиты #СпортНормаЖизни

Думаете, стрельба — это сложно и доступно только профессионалам? Разбиваем мифы: при правильной подготовке и регулярных тренировках вы сможете уверенно выполнить норматив и получить заветный знак отличия!

Что вас ждёт на наших занятиях:
Основы безопасности — разберём правила обращения с оружием и поведения в тире до автоматизма.
Техника стрельбы — от стойки и дыхания до прицеливания и плавного спуска.
Разбор мишеней — научимся анализировать попадания и исправлять ошибки.
Тренировка глазомера — специальные упражнения для развития точности.
Отработка нормативов — будем тренироваться по правилам ГТО: дистанция 10 м, мишень № 8, 3 пробных и 5 зачётных выстрелов за 10 минут.
Психологическая подготовка — поможем справиться с волнением и сосредоточиться на результате.

Кому подойдёт?
— школьникам и студентам, готовящимся к сдаче нормативов;
— любителям спорта, желающим расширить свои навыки;
— всем, кто ищет новое хобби с пользой для дисциплины и концентрации.

Расписание занятий:
понедельник, среда, пятница — 16:00, 17:00, 18:00.
Где: г. Волосово, Гатчинское шоссе, 10, тир МОУ «Волосовская СОШ №1»
Запись и вопросы: +7(911)700-40-48

#ГТО #ВФСКГТО   #олимпволосово #подтягивайсяиты #СпортНормаЖизни